Até entendo que você pode encarar o treino em casa com uma certa desconfiança.

Você se imagina treinando sem nenhum equipamento e pensa: “Isso não dá resultados”.

Mas, a verdade é que o seu corpo não sabe se você está treinando na sala da musculação ou na sala da sua casa.

O seu corpo reage a estímulos e não ao local de treino.

E dentro da sua casa, por menor que seja o espaço, você consegue dar o estímulo necessário para o seu corpo ter resultados.

Você pode treinar na sua casa ou na academia mais TOP da cidade, mas se o treino não tiver um método, não vai funcionar.

Ou você acha que só o fato de pagar a mensalidade da academia vai fazer você perder barriga?

É só olhar para a quantidade de pessoas que desistem de treinar nas academias, talvez você tenha sido uma delas.

Sim, o exercício com o peso do corpo é seguro e eficiente!

Treinar sem o auxílio de máquinas ou aparelhos, pode passar a impressão de que é mais perigoso e que a probabilidade de se lesionar é maior.

Mas, isso acontece porque as pessoas fazem exercícios por conta própria, assistindo vídeos na Internet de treinos sem método e prescrição.

É isso que faz as pessoas se lesionarem treinando em casa.

E para sua sorte eu vou te entregar nas PLANILHAS NOCAUTE NA GORDURA TREINO EM CASA, um método de treino seguro e eficaz que vai fazer você perder seus primeiros 3 kg em apenas 3 semanas, treinando usando o seu peso corporal por apenas 20 minutos por dia!

NÃO TENHO TEMPO PARA TREINAR….

A falta de tempo não é mais desculpa para você não conseguir os resultados que sempre desejou. Perdemos muito tempo sentados no sofá com redes sociais, novelas e seriados na TV .

Você só precisa de 20 minutinhos do seu dia para perder 3kg em 3 semanas sem deixar de comer o que gosta e sem passar fome.